Smeren, smeren en nog eens smeren

REGIO - We zitten momenteel in de zonnigste periode van het jaar: mei, juni en juli zijn de drie maanden met de grootste zonkracht. Ook dit jaar verloopt zonniger dan gebruikelijk. In april hadden we 240 zonuren in Twente, tegenover 187 uren gemiddeld tussen 1991 en 2020. En in mei waren er 282 zonuren, eveneens boven het gemiddelde van 211 uur. Wie graag in de zon zit vermaakt zich opperbest - maar het blijft wel belangrijk om het nodige respect te tonen voor de zonkracht...

Al deze zonuren brengen namelijk ook het risico van verbranding en huidkanker met zich mee. Volgens KWF Kankerbestrijding is huidkanker statistisch de meest voorkomende soort kanker in Nederland, met jaarlijks bijna 83.000 diagnoses. De meeste gevallen zijn een zogeheten basaalcelcarcinoom, met 60.000 diagnoses. Deze zijn goed behandelbar en zaaien zelden uit; bijna iedereen geneest. Het plaveiselcelcarcinoom is bij vroege ontdekking ook redelijk aan te pakken. Het melanoom is de meest agressieve vorm en zaait sneller uit dan andere vormen van huidkanker.

Toegenomen gevallen

Helaas constateerden KWF en het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) al dat het aantal gevallen van huidkanker toegenomen is door de jaren heen. Er zijn diverse oorzaken en gedachten op dit vlak - naast dat mensen daadwerkelijk eerder aan de bel trekken bij de dokter, zijn we door de decennia heen ook steeds verder weg op vakantie gegaan naar zonniger oorden. De oudere generatie die altijd hield van ‘lekker bruin’ en onvoldoende smeerde loopt een verhoogd risico op deze aandoeningen.

Adviezen

De Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venerealogie en het KWF hebben een aantal adviezen omtrent het beschermen tegen uv-straling. Allereerst: goed insmeren tijdens de zonnige dagen! Het is verstandig om niet bedekte huid te beschermen met tenminste zonbeschermingsfactor (SPF) 15. Bij kinderen en huidtype 1 (Verbrandt zeer snel, wordt niet of nauwelijks bruin, rossige huidtype) wordt aangeraden om tenminste factor 30 te gebruiken. Ook tijdens vrije tijd en vakantie is deze factor aan te raden. Voor de wat kwetsbaardere huid van senioren is het advies om SPF 50 te gebruiken, zeker voor het gezicht.

Vergeet ook niet onder de randen van kleding te smeren, zoals bij de nek en bovenarm wanneer je een shirt draagt. Draag het liefst bedekkende kleding en een hoed met brede rand die ook de oren en nek afdekt. Verder is het verstandig om niet tussen 11.00 en 15.00 uur de zon in te gaan. En ja, ook op een grijze dag kun je verbranden wanneer je langere tijd buiten staat; smeer dus ook op zo’n dag goed in. Tevens adviseren KWF en anderen ook om niet onder de zonnebank te gaan. Een uurtje onder de zonnebank is namelijk vergelijkbaar met een complete dag naar het strand. Als je dit te vaak doet, krijgt je huid veel extra UV-straling te verwerken. Dit zorgt naast het gezondheidsrisico ook voor veroudering van de huid. Kijk voor meer informatie op: www.kwf.nl/kanker/huidkanker