Mantelzorger? Voorkom overbelasting
AlgemeenWe zitten nu midden in de landelijke Week van de Mantelzorg. Deze duurt van 10 tot en met 16 november. Het doel hiervan is om aandacht te vragen voor het belang van deze informele zorg én de uitdagingen waar mantelzorgers mee te maken krijgen.
Mantelzorg is zeker voor ons als senioren een belangrijk thema. We helpen graag anderen wanneer dit nodig is als goede noabers, maar met het vorderen van de leeftijd neemt ook de eigen zorgbehoefte toe. Statistisch is ongeveer 14 procent van de volwassenen mantelzorger, waarbij het zwaartepunt ligt in de leeftijdsgroep van 50 tot 59 jaar. Dit zijn mensen die langzaam tegen ‘senior’ aanhikken, veelal met een partner die misschien al iets meer zorg nodig heeft.
Toekomstverwachting
De overheid verwacht dat het aantal mantelzorgers in de nabije toekomst nog flink zal stijgen. Door de toenemende vergrijzing is er simpelweg meer behoefte aan zorg. Maar we horen nu al veel over de personeelstekorten en andere perikelen in de zorg, waardoor het dus meer op de informele zorg aan zal komen.
Uitdagingen
Hoewel hulp aan een naaste zoals een partner natuurlijk mooi is - en eigenlijk ook wel verwacht, aangezien je lief én leed deelt - is mantelzorg niet zonder uitdagingen. Juist wanneer het gaat om een partner is de mentale druk hoog; je wilt ze de zorg bieden die nodig is, maar het kan wel ten koste gaan van je eigen mentale gezondheid. Bovendien kan het ook je relatie nadelig beïnvloeden: je voelt je niet meer man en vrouw, maar wordt verzorgde en verzorgende.
Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) voelt 9 procent van mantelzorgers zich overbelast. Wie langdurig en veel uren zorg per week levert, loopt een hoger risico op overbelasting. De overheid werkt dan ook aan het verbeteren van mantelzorgondersteuning in de brede zin. Dat zij zich gehoord en gesteund voelen, minder last hebben van regeldruk, duidelijkheid hebben over wat zij wel en niet kunnen of moeten doen en weten waar zij hulp kunnen krijgen. Mantelzorgers die graag advies, steun en een luisterend oor willen kunnen terecht bij de landelijke Mantelzorglijn. Deze is bereikbaar op werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur op 030-760 60 55 of via WhatsApp: 06-27 23 68 54.
Trek aan de bel!
Er kan een punt komen waarop de mantelzorg niet meer verantwoord of vol te houden is in uw eentje. Trek altijd aan de bel bij duidelijke signalen, bijvoorbeeld bij uw huisarts of wijkverpleging. Denk aan fysieke uitputting zoals chronische vermoeidheid, slecht slapen of nieuwe lichamelijke klachten. Ook bij mentale overbelasting - gespannenheid, snelle irritatie, vergeetachtigheid, sombere gevoelens of schuldgevoelens - is actie nodig. Wordt u geconfronteerd met veiligheidsrisico’s voor uw naaste of uzelf, bijvoorbeeld bij complexe handelingen of valgevaar, dan is professionele hulp noodzakelijk. Tevens is het een belangrijk teken wanneer de zorgtaken leiden tot een ernstig verstoorde relatie met uw dierbare.