Beweegposter van Kenniscentrum voor Sport en Bewegen

25 november 2020, 14:06 Algemeen

OVERIJSSEL - Blijf in beweging met de Beweegposter thuis in beweging. Wanneer je ouder wordt is het blijven bewegen juist erg belangrijk. We zitten nogal veel. Heel veel mensen zitten wel meer dan zeven uur per dag.

Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder pleit er daarom ook voor om meer in beweging te komen. Om elke dag te wandelen of – wanneer dat niet mogelijk is – thuis te bewegen. De Beweegposter met beweegoefeningen helpt je om makkelijk elke dag thuis in beweging te komen. Op de Beweegposter vind je allerlei oefeningen gericht op de verschillende spiergroepen van het lichaam. Oefeningen voor een goede balans en natuurlijk ook enkele oefeningen om de spieren op te rekken. Bijna alle oefeningen kun je op een stoel doen. Door de oefeningen regelmatig te doen, maak je jouw spieren sterker. Zodat je de oefeningen uiteindelijk misschien ook staand kunt doen. Bekijk hier de Beweegposter: https://www.allesoversport.nl/artikel/met-de-beweegposter-thuis-meer-in-beweging/

Hartkloppingen - of toch lentekriebels? 21 apr, 14:26

Zo zachtjes aan wordt het in de ochtend weer lichter en beginnen de vogels in alle vroegte voorzichtig te fluiten. Mijn hart gaat er sneller van kloppen! In dit geval is dat posi..

Sporten, of juist actief zijn binnen een vereniging dragen bij aan de vitaliteit in de brede zin.

SCP-rapport: investeren in vitale senioren blijft erg belangrijk 21 apr, 13:05

Recentelijk heeft het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) het rapport "Investeren in vitale ouderen" uitgebracht. Het rapport beschrijft hoe geïnvesteerd kan worden in de kwali..

Muziekliefhebbers moeten zeker eens een kijkje nemen bij de Muziekbank.

De Muziekbank in de bibliotheek 20 apr, 13:03

De Muziekbank is hét uitleen- en kenniscentrum van muziek in Enschede. De Muziekbank is in het bezit van meer dan 150.000 muziekdragers (voornamelijk cd's) met o.a.

Koffie is voor veel mensen synoniem met gezelligheid, gastvrijheid en sfeer. Maar te veel kan nadelig zijn.

Eén kopje koffie: is het zwarte goud ook goed voor senioren? 19 apr, 14:00

Nederland is een waar koffieland. Het is onlosmakelijk verbonden met onze culturele identiteit; een goede kop koffie is de gouden standaard van gastvrijheid en VOF De Kunst scoor..

Gestoomde zalm met gebakken asperges en witte-wijnsaus 19 apr, 09:59

Het asperge-seizoen is weer begonnen! En dat nodigt uit voor een heerlijke maaltijd van gestoomde zalm met gebakken asperges. Zelf werk ik het liefst met een stoompan, misschien..

Ester Bertholet legt uit: wat is delier nu precies? 18 mrt, 12:12

Vorige keer heb ik u beloofd iets over een 'delier' te vertellen. Veel mensen denken bij een delier aan alcoholgebruik. Het innemen van grote hoeveelheden alcohol of het plotseli..

Een gang vol obstakels hindert ook de brandweer bij de bluswerkzaamheden

Plaats géén spullen in de galerij of gang 17 mrt, 14:14

Na enkele vreselijk incidenten is de regelgeving omtrent plaatsen van materialen op open en gesloten galerijen in appartementencomplexen en portiekflats aangepast.

Wanneer zelfstandig naar het theater wat lastiger is, biedt Vier het Leven de helpende hand.

Ook weer naar het theater dankzij Vier het Leven! 16 mrt, 14:05

Kunst en cultuur zijn de spreekwoordelijke krenten in de pap van het bestaan. Velen van ons genieten van een mooie theatervoorstelling, concert of museumbezoek.